ロング走が一人できついなら、最後の5kmを誰かと走る
ロング走を一人でやるのがきつい、続かない、飽きる。そんなときに使える「最後の5kmを誰かと走る」という考え方について。日曜朝の代々木公園ランを例に、距離を稼ぐのではなく自然に積み上げるやり方を書きました。
皇居ランは何キロ？1周約5km｜距離・時間・坂を実際に走って解説
皇居ランは1周約5km。歩くと約75分、ジョギングなら30〜40分で一周できます。初心者向けのペース目安、何周走る人が多いか、竹橋〜千鳥ヶ淵の長い登り坂の攻略法、朝に走るのがおすすめな理由まで、初めて皇居を走る方に必要な情報を実走目線でまとめました。
皇居ランは初心者でもできる？きつい・歩いていい・一人でも平気？という不安に答えます
皇居ランを初めて走る初心者向けに、きついのか、遅くても大丈夫か、途中で歩いてもいいか、一人で行っても浮かないか、何時に行けば走りやすいかをまとめました。HINODEの水曜朝ランが入り口として使える理由も紹介します。
原宿時計塔前に集合する日曜の代々木公園ラン。7時半が初参加にちょうどいい理由
日曜朝7時半、原宿時計塔前に集合してゆっくり走るHINODEの代々木公園ラン。集合場所の時計塔がどこか、原宿駅からの行き方、当日の流れまで、初めて参加する人に向けてまとめました。1人参加・初心者歓迎、参加費無料です。
HINODE KYOTO できました！🏃♂️⛩️
東京発の朝活ランニングコミュニティ「HINODE」に京都支部ができました。初回は4/10(金)朝6時半、鴨川沿いをみんなで走ります。今後は梅小路公園や伏見稲荷もルート候補に。初心者・ソロ参加大歓迎、関西の方も観光・出張中の方もぜひ。