最直近
6/3(水)06:00
皇居ラン
桔梗門前派出所
HINODEのグループラン日程
皇居・目黒川・代々木公園
HINODEは、朝の時間にゆっくり走るランニングコミュニティです。
予約不要・参加費無料・1人参加OK。
6月1日からサマータイムをお試しします
水曜の皇居ランと木曜の目黒川ランは6:00集合、日曜の代々木公園ランは7:10集合です。 まずは1か月ほど運用し、参加状況や気温を見ながら継続するか判断します。
日曜は7:00ではなく7:10集合です。Runtrip BASEが7:00にオープンするため、この時間にしています。
初めて参加する方へ
HINODEは、予約不要・参加無料・1人参加歓迎の朝ランコミュニティです。 初めての方は、日曜7:10の代々木公園ランが参加しやすいです。 当日の流れ、服装、荷物、写真方針、Stravaの使い方などは、初参加ガイドにまとめています。
初参加ガイドを見る →直近の日程
次の候補
6/4(木)06:00
目黒川ラン
スターバックス 中目黒蔦屋書店前
土曜の企画ラン
水曜・木曜・日曜の定例ランとは別に、土曜日は不定期の企画ランも開催しています。街へ出たり、目的地を決めたり、少し長めに走ったりする日です。
たとえば...
東京湾で初日の出を拝む
元日の早朝に東京湾まで走り、海の向こうから明るくなる空を見に行く日があります。
横浜で日の出を見る
横浜の海辺まで走り、空が明るくなっていく時間をゆっくり眺める朝があります。
東京マラソンEXPOへ走る
東京マラソンEXPO 2026の会場まで走って、現地でランニング用品を見る企画もあります。
おおたかの森へ出かける
いつもの定例開催地を離れて、おおたかの森のような街と緑の近い場所にも出かけます。
開催場所ごとの日程・集合場所
皇居・目黒川・代々木公園それぞれの曜日、距離、集合場所をまとめています。
皇居ラン
毎週水曜06:00〜約5km
桔梗門前派出所に集合。
皇居を左回りで1周。
和田倉噴水公園内にはSTARBUCKSも。
こんな方に皇居ランしたい方・仕事前に短時間でミディアムな刺激を得たい方
目黒川ラン
毎週木曜06:00〜約4km
中目黒駅のスターバックス蔦屋書店前に集合。
目黒川をぐるっと回るコース。
こんな方に中目黒周辺にお住まいで朝ラン仲間を探している方、短くても朝ランは継続したい方
代々木公園ラン
初参加におすすめ毎週日曜07:10〜約2〜4km
原宿時計塔に集合。
代々木公園を左回りで1、2周。
公園近くにはドトールやVERVE COFFEEがあります。
7:00ではなく7:10集合です。近くのRuntrip BASEが7:00オープンのため、この時間にしています。ここで朝ランのリズムに慣れ、そこから平日の 皇居（水曜6:00） や 目黒川（木曜6:00） にお越しになるのもウェルカムです。
こんな方にいきなり6時スタートは難しいから体を慣らしたい方、週末も朝から活動したい方
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よくある質問
Q. 1人で行っても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。1人参加の方も多く、予約や事前連絡なしで参加できます。
Q. 速く走れないとダメですか？
A. 大丈夫です。会話しながら走れるくらいのペースで、無理なく走ります。
Q. 参加費や予約は必要ですか？
A. 参加無料・予約不要です。開催日程と集合場所を確認して、そのまま集合場所へ来てください。
Q. Stravaをやっていなくても参加できますか？
A. 参加できます。Stravaは参加表明や記録に使えますが、必須ではありません。
まずは一度、
朝の空気を見に来てください。
予約不要・参加無料。手ぶらで大丈夫です。