01
皇居の日の出ラン
おすすめ平日朝にしっかり走りたい人向け
毎週水曜06:30〜約5km
桔梗門前派出所に集合。
皇居を左回りで1周。
和田倉噴水公園内にはSTARBUCKSも。
こんな方に皇居ランしたい方・仕事前に短時間でミディアムな刺激を得たい方
SCHEDULE
東京の日の出ラン開催日程
皇居・目黒川・代々木公園
HINODEは、朝の時間にゆっくり走るランニングコミュニティです。
予約不要・参加費無料・1人参加OK。
初参加なら日曜がおすすめ
初参加の方は、まず日曜7:30の代々木公園ランがおすすめです。 距離は2〜4km、会話できるペースで走ります。1人参加も多く、朝ランに慣れていない方でも参加しやすい回です。
FIRST RUN GUIDE
HINODE初参加ガイド
はじめて朝ランの集まりに行く時は、少し緊張すると思います。 HINODEは、ソロ参加が多く、会話しながら走れるくらいのペースで進みます。
予約や細かい連絡はいりません。気が向いた朝に、集合場所へふらっと来てください。
参加の流れ
- 01
Stravaクラブに参加 →
まずはHINODEのStravaクラブへ。直近のイベントもここから確認できます。
- 02
直近のイベントを確認
開催場所と時間を見て、行けそうな朝を選んでください。
- 03
集合場所に3分前くらいに来る
きっちり早く来なくても大丈夫です。走れる格好でそのままどうぞ。
- 04
みんなでゆっくり走る
会話しながら走れるくらいのペースで、無理なく進みます。
- 05
終わったら自由解散
時間がある方はカフェへ。予定がある方はそのまま解散でOKです。
02
目黒川の日の出ラン
おすすめ短めの距離で平日朝に走りたい人向け
毎週木曜06:30〜約4km
中目黒駅のスターバックス蔦屋書店前に集合。
目黒川をぐるっと回るコース。
こんな方に中目黒周辺にお住まいで朝ラン仲間を探している方、短くても朝ランは継続したい方
03
代々木公園の日の出ラン
初参加に一番おすすめ
毎週日曜07:30〜約2〜4km
原宿時計塔に集合。
代々木公園を左回りで1、2周。
公園近くにはドトールやVERVE COFFEEがあります。
ここで朝ランのリズムに慣れ、そこから平日の 皇居（水曜6:30） や 目黒川（木曜6:30） にお越しになるのもウェルカムです。
こんな方にいきなり6時半スタートは難しいから体を慣らしたい方、週末も朝から活動したい方
04
よくある不安
Q. 1人で行っても大丈夫ですか？
A. むしろ1人参加が多いです。はじめましての方も、その朝から自然に混ざれる雰囲気です。
Q. 速く走れないとダメですか？
A. そんなことまったくありません。HINODEは速く走る場所ではなく、早朝に走り続けるための場所です。
Q. 途中で歩いてもいいですか？
A. もちろん大丈夫です。その日の体調に合わせて、無理なく参加してください。
Q. 参加費は？
A. 無料です。
Q. 事前連絡は必要？
A. 基本はStravaイベントへの参加でOKです。行かない時も連絡はまったく必要ありません。気が向いたら来てください。
Q. 写真に写らなくても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。HINODEでは、基本的に集合写真は撮りません。日の出や街の景色がきれいなタイミングで、景色の写真を撮るために立ち止まることはありますが、参加者の顔出しやSNS掲載を前提にした場ではありません。
手首の黄色いゴムバンドが目印です
集合場所では、それを目印に合流してください。ほかに聞きたいことがあればInstagramで気軽にご連絡ください。
まずは一度、
朝の空気を見に来てください。
予約不要・参加無料。手ぶらで大丈夫です。