Press Kit
HINODE プレスキット
01
基本情報
| 設立 | 2025年11月 |
|---|---|
| 運営体制 | 個人運営(主宰: HINODE主宰) |
| 参加費 | 無料 |
| 参加方法 | 予約不要。集合時間の5分前に集合場所へ来るだけ |
| 目印 | 手首の黄色いゴムバンド |
| 姉妹コミュニティ | HINODE KYOTO(京都) |
開催スケジュール
| 曜日 | 時間 | 場所 | 集合地点 | 距離 |
|---|---|---|---|---|
| 水 | 6:30〜 | 皇居 | 桔梗門前派出所 | 約5km |
| 木 | 6:30〜 | 目黒川 | 中目黒駅 スターバックス蔦屋書店前 | 約4km |
| 日 | 7:30〜 | 代々木公園 | 原宿時計塔 | 約3〜6km |
雨天のみ中止。開催可否は当日Instagram / Stravaで告知。
規模感(本日時点)
- Stravaクラブメンバー: 254名
- グループラン累計開催回数: ---
- 累計延べ参加人数: 約350名(2026年4月時点・概数)
- 平均参加人数: 平日4名前後 / 日曜10名弱
- 参加者層: 中学生から50代まで。学生・会社員・経営者など職業は多様
- 初参加比率: 毎回の参加者の約3割がほぼ初めてのランニング
02
HINODEを定義する3つの特徴
競争しない
順位・ペース・距離で他者と比べない。ランキングもコーチングも練習メニューもない。
朝にこだわる
日の出の時刻を基準に集合時間を固定。太陽は待ってくれないので、参加者のほうが時間に合わせる。
自己との約束を守る
「今日走ったかどうか」だけを問う。他人との勝ち負けではなく、昨日の自分との約束の履行を中心に据える。
03
メディアフック(取材の切り口)
① 会話を前提としないサードプレイス
職場でも家でもない第三の場所を、飲食や交流ではなく「4kmを黙って走る」で設計している事例。会話強制ゼロの都市型サードプレイスという切り口。
② 非競争型ランニングコミュニティの台頭
速さ・距離をSNSで誇るランナー像とは逆方向の潮流。数字で比べない走り方を選ぶ層が、20〜30代都市部に一定数存在することの可視化。
③ 「静かな退職」世代の自己投資
仕事の成果最大化から距離を置く世代が、朝という「誰にも要求されていない時間」に健康と規律を積む、という選択の形。
④ 孤独のインフラ化
一人参加歓迎、会話不要、黄色いゴムバンドの誰かが必ずいる。孤立は避けたいが社交は要らない、という層に向けた最低限の接点設計。
⑤ Z世代のウェルビーイングと朝時間
夜の飲み会ではなく朝のランで生活を組み立てる20代のライフスタイル。HINODE参加者の中心層がこの価値観と重なる。
⑥ AGI時代への「身体性」ヘッジ
ホワイトカラー労働の自動化が現実味を帯びる中、知的作業から意識的に距離を取り、早朝に肉体を動かす選択をする個人が現れている。HINODE主宰の発起動機にも「AGI時代を見据えた基礎体力づくり」「動物性を取り戻す」という問題意識が含まれる。
04
代表者プロフィール
HINODE 主宰
- 20代、東京都在住、IT関連勤務
- X(旧Twitter): @t_10_a
運動開始までの経緯
HINODE発足前、私は運動歴ゼロ。デスクワークと会議と夜の飲み会が中心の生活を送っていた。直接のきっかけは会社の健康診断で有酸素運動不足によるC判定が出たこと。加えて、以下の複合的な動機があった。
- 動物性の回復:「パソコン作業者である前に『動物』であり、原始的行為である運動によって動物性を取り戻したい」
- AGI時代のヘッジ: ホワイトカラー労働がロボットに代替されるまでの基礎体力づくり
- 1日の能動的開始: 自分の意志で1日を始めることによる自己肯定感の確保
タイムライン
| 2025年7月21日 | ロードバイク購入。夕方に10km漕ぐ程度の運動習慣からスタート |
|---|---|
| 2025年8月24日 | 朝5時発で自転車スカイツリー往復。初の「早朝運動」体験 |
| 2025年9月1日 | ランニングシューズ購入、翌朝から皇居ランを開始 |
| 2025年11月 | 日の出ランの素晴らしさを共有したいという動機でHINODE発足 |
| 2026年2月 | 人生初のハーフマラソン完走 |
| 2026年3月 | 人生初のフルマラソン完走 |
運動開始から約2ヶ月で6kg減。開始1ヶ月で10km以上ノンストップで走れるようになった。
日の出ランを選ぶ合理的理由(本人の実感)
- 糖質が枯渇している状態から走るため脂質代謝が早く進む(2ヶ月で6kg減)
- セロトニン・エンドルフィンが1日の始まりに分泌され、日中の生産性に接続する
- 体が適度に疲労するため夜の入眠が早まり、睡眠の質・時間ともに改善
- 朝の時間帯は予定が入らないため、習慣として最も保護しやすい
- 人が少なく、マイペースで走れる
HINODE発足の動機(本人発言)
この素晴らしさを知ってほしい、という思いのみでHINODEというランニングクラブも作りました。
主宰でありながら「目立ちたい気持ちはゼロ」と公言しており、個人ブランディングではなく「日の出ランという習慣そのもの」の普及が一貫した動機。このスタンスが、顔出しをしない運用方針にも反映されている。
原体験の全文: https://x.com/t_10_a/status/1992564539448238478
取材時は顔出しNG、後ろ姿・シルエット・匿名表記・音声のみ出演いずれも相談可。
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取材対応について
| 窓口(メール) | hinode.infomation@gmail.com |
|---|---|
| 窓口(SNS) | Instagram DM @hinode_run |
| 対応可能時間 | 随時(早朝含む) |
| ラン帯同取材 | 歓迎。事前にご連絡いただき、開催地の集合場所までお越しください |
| 顔出し | NG(代表・参加者ともに) |
| 後ろ姿・シルエット・足元 | OK |
| 音声のみ出演・匿名インタビュー | 相談可 |
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利用可能な素材
写真
風景(日の出 / 皇居・目黒川・代々木公園)、足元、ランナーの後ろ姿など。
- クレジット表記:
Photo: HINODE - 提供希望の場合は取材窓口までご連絡ください
ロゴ
黒背景用・白背景用の2種(PNG)。配布可。
- クレジット表記:
Logo: HINODE
引用可能なテキスト
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過去の掲載実績
現時点でメディア掲載実績はありません。取材一号枠を歓迎します。
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よくある質問
Q. なぜ顔出しをしないのか
A. HINODEは「誰が主宰か」「誰が参加しているか」よりも「何を続けているか」を優先しています。顔を出さないことで、特定の個人のブランディングではなく、習慣としてのランニングそのものに焦点を置くためです。
Q. なぜ参加費を無料にしているのか
A. 金銭が発生すると関係が「取引」になります。HINODEが扱いたいのは取引ではなく「自分との約束」です。無料にすることで、参加する理由を外部の対価ではなく参加者自身に置いています。
Q. 初心者でも参加できるか
A. 毎回、参加者の約3割がほぼ初めてのランニングです。歩いても、途中離脱しても、途中参加しても問題ありません。
Q. なぜ朝にこだわるのか
A. 朝は誰からも要求されていない時間であり、走ることが「自分のための選択」以外になり得ない時間帯だからです。
Q. 競技志向のランナーは参加できるか
A. 参加自体は自由です。ただしHINODEはランキング・コーチング・練習メニューを提供しません。速くなるための場所ではなく、続けるための場所です。