東京のランニングコミュニティ｜初心者・一人参加歓迎の朝ラン HINODE

速い練習会より、朝にゆっくり走る習慣を作りたい人向けです。社会人が多めですが学生もいて、年齢層は10代から60代まで幅広いです。

HINODEも広い意味ではランニングサークルですが、入会手続きや会費はありません。決まった時間と場所に集まり、朝に会話できるペースで走るシンプルなコミュニティです。

できます。代々木公園と目黒川は3km走れれば参加しやすいです。皇居は5kmでアップダウンもあるので、体力にまだ自信がない方は皇居以外からがおすすめです。

浮きません。一人参加の人の方が多いです。過度な自己紹介や撮影はなく、呼ばれたい名前だけ言って走り出すので、初参加でも入りやすいと思います。

大丈夫です。ただし、HINODEは交流だけを目的にした場ではなく、まず朝に集まって走る場所です。一緒に走ったあと、カフェなどで自然に話が盛り上がることが多いです。

目安は1kmあたり6〜7分台くらいです。長く走っている人もいますが、HINODEのグループランでは会話できるくらいのペースで走ります。

大丈夫です。きつければ歩いても、先に帰ってもかまいません。走った後も自由解散で、そのまま出勤する人もいます。

日曜の代々木公園ランです。休日で予定を合わせやすく、集合も平日より少し遅め。3km走れれば参加しやすく、距離やペースの調整もしやすい回です。

行きたい人だけカフェに行くことがあります。だいたい7割くらいの人が行くことが多いですが、次の予定に向かっても、追加で走りに行ってもまったく問題ありません。

HINODEでは、運営側が写真や動画を基本的に撮らず、顔出し前提の場ではありません。撮影や自己紹介で緊張しやすい方も参加しやすいと思います。

無料です。予約も不要で、開催日の5分前に集合場所へ来てもらえれば参加できます。

雨天は基本的にお休みです。当日の開催可否はStravaやInstagramの告知で確認してください。