初めてHINODEに参加する方へ
HINODEは、予約不要・参加無料・1人参加歓迎の朝ランコミュニティです。 初参加前に気になる、当日の流れ、集合場所での合流、服装、荷物、写真方針、Stravaの使い方をまとめました。
当日の流れ
- 01
行けそうな回を選ぶ
開催日程をご覧ください。初めてなら日曜の代々木公園ランがおすすめです。
- 02
集合時間の少し前に着く
走れる服装でお越しください。荷物がある方は、駅のロッカーやランステ利用がおすすめです。
- 03
黄色いゴムバンドが目印
手首に黄色いゴムバンドをつけている人が目印です。気さくなメンバーばかりなので、遠慮なくお声がけください。
- 04
ゆっくりめに走る
会話できるくらいのペースで走ります。歩いても、途中離脱しても、その日の体調に合わせて大丈夫です。
- 05
走り終わったら自由解散
予定がある方はそのまま解散できます。時間があればカフェに行ったりします。
最初は日曜7:10の代々木公園ランがおすすめです
平日6:00の回より時間に余裕があり、距離も約2〜4km。初めての方が入りやすい回です。
初参加前に気になること
どの回がおすすめ？
まずは日曜7:10の代々木公園ランがおすすめです。距離は約2〜4kmで、平日6:00の回より時間にも余裕があります。
集合場所ではどう合流する？
集合場所に着いたら、黄色いゴムバンドを手首につけている人を目印にしてください。
どんなペース？
06:30/km〜07:00/kmくらいの会話しながら走れるペースです。歩いても途中離脱してもまったく問題ありません。
事前連絡は必要？
必要ありませんが、Stravaで参加表明してもらえると、他の人も参加しやすくなります。
どんな人が来る？
中学生から50代まで、老若男女問わず参加しています。朝に走る習慣をつけたい人、1人では続きにくい人も来ています。
ひとり参加でも大丈夫？
大丈夫です。毎回4割前後はソロ・初参加です。もちろんお友達などとお越しいただくのも大歓迎です。
写真に写らなくても大丈夫？
HINODEでは、基本的に集合写真は撮りません。景色の写真を撮ることはありますが、参加者の顔出しやSNS掲載を前提にした場ではありません。
Stravaは必須？
必須ではありませんが、使っている方は、参加表明やラン記録、ほかの参加者とのつながりに使えます。
荷物・ランステ・服装はどうする？
代々木公園で走る場合は、Runtrip BASEでHINODEのメンバーと伝えるとタオルが無料で使えます。（詳しくはこちら）
雨の日はどうなる？
雨天は基本中止です。開催可否は当日のInstagramまたはStravaで案内するので、家を出る前に確認してください。
まずは一度、
朝の空気を見に来てください。
予約不要・参加無料。手ぶらで大丈夫です。