東京で日の出とともに走る、
朝ランコミュニティ

皇居・目黒川・代々木公園などでのグループランを基本に、土曜日は不定期の企画ランも開催しています。上野公園や駒沢公園へ行ったり、おいしいパン屋を目指したり、山手線一周ランをしたりする日もあります。ペースも距離も自由で、苦しくなったら歩いても問題ありません。速さではなく、走り続ける規律そのものを大事にしています。

競技志向のクラブではありません。ランキングやコーチング、練習メニューはなく、朝ランを継続したい人のためのコミュニティです。中学生から50代まで、老若男女が参加しています。

• 朝に走る習慣をつけたい人
• 競争より継続を大事にしたい人
• 1人だと続かない人
• 速くなくても参加しやすい場を探している人

• 初参加歓迎 — 毎回、参加者の4割前後が初参加・ソロ参加です
• 参加費無料 — Stravaで参加表明しておくと、当日の人数感が分かって安心です
• ペース・距離は自由 — 歩いても途中離脱・途中参加も問題なし
• 走ること自体にフォーカス — 写真や動画の撮影は基本なし

Q.集合場所で誰もいなかったら？

中止の告知がないかぎり、必ず誰かがいます。目印の黄色いバンドを手首に付けている人にお声がけください。雨の日など開催できない場合は Strava / Instagram で前もって告知します。不安なことがあればいつでもご連絡ください。

Q.どんな人が参加していますか？

25歳から35歳くらいのメンバーが5割ほどいらっしゃいますが、中学生から50代まで老若男女問わず参加しています。

Q.開始時間はいつですか？

6月1日から、水曜の皇居ランと木曜の目黒川ランは6:00、日曜の代々木公園ランは7:10スタートです。時間通りにスタートしますので、2分前には集合しておいてください。

Q.日の出の時間はもっと早くありませんか？

はい、夏場は5時ごろに日の出を迎えます。6月1日からは1か月ほどサマータイムとして、水曜・木曜は6:00、日曜は7:10を試します。日曜は近くのRuntrip BASEが7:00オープンのため、7:10集合です。継続するかは参加状況や気温を見ながら判断します。

Q.何を持っていけばいいですか？

走れる服装とシューズだけで大丈夫です。荷物がある場合は、駅のロッカーに預けてから来る方もいます。

Q.Stravaへの参加表明は必要ですか？

必須ではありませんが、Strava で「参加」を押してもらえると他の人も参加しやすくなります。

Q.写真に写らなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。HINODEでは、基本的に集合写真は撮りません。日の出や街の景色がきれいなタイミングで、景色の写真を撮るために立ち止まることはありますが、参加者の顔出しやSNS掲載を前提にした場ではありません。